Полезные привычки спасают от рака.

А ведь всего-то здоровый образ жизни, включая отказ от вредных привычек, по исследованиям сотрудников компании Cancer Research UK может спасти от развития рака в 4 случаев из десяти.

В итоге, в Великобритании, исходя из данных, за 12 месяцев можно было бы предотвратить более 100.000 случаев заболевания онкологией.

Компания разработала ряд советов, которых стоит придерживаться во избежание развития рака, и вот следующие из них:

1. Полный отказ от курения. Причем такая пагубная привычка вызывает одну пятую заболеваний от всех видов рака.
2. Правильный рацион питания или, в противном случае, неправильное питание приводит к развитию одной седьмой всех вероятностей различных типов онкологии. Что такое правильный рацион? Меньше употреблять красное мясо, соль, полуфабрикатов, жареного, жирного и копченого. Большое количество фруктов, овощей, сбалансированное питание.
3. Постоянный контроль веса. В развитой, большой стране только одно ожирение может спровоцировать до 90% случаев рака.
4. Отказ от алкоголя, или ограниченное его употребление, а это еще минус 65.000 случаев рака каждый год.
5. Бережное отношение к коже в летний период, а именно осторожное использование солярия или осторожные солнечные процедуры.
6. Спорт, спорт, спорт. Прогулки, свежий воздух!

Конечно, данные советы еще не гарантия того, что рак никогда не ворвется в жизни, но они действительно помогут снизить риск его возникновения.